香川うどん旅と、太らないための野菜のパワー

皆様、こんにちは！カネエイシステム部の尾崎です。

前回のブログで「冬の間に恐ろしいほど太ったのでダイエットします！」と宣言したのを覚えていますでしょうか。 ……はい、現在の進捗ですが、なんと私、少し痩せました( ﾟДﾟ) お腹に乗っていたお肉が、明らかにスッキリ落ちてきたんです。

「どうせリバウンドしてるだろ」と思った方、甘いです！（笑）ちゃんと地道に筋トレやランニングを続けている成果なのですが、今回は私の「ちょっとしたダイエット術」を紹介します。

実は先日、プライベートで香川県までうどんを食べに行ってきました！知人に「ここいいよ！」と教えてもらった山田屋というお店に行ったのですが、お店の雰囲気がめちゃくちゃ素敵で、食べる前からテンションが上がりました。

本場のうどんはやっぱりコシがあって、普通にめちゃくちゃ美味しかったです！「ダイエット中だし、1杯で我慢しよう……」と思っていたのに、あっという間にペロリと完食。香川まで行った甲斐がありました！

大満足でお腹いっぱいになった休日でしたが、うどん（炭水化物）をガッツリ食べた割に太らなかったのには、ちょっとした秘密があります。

まず、こうした重たい食事の前には、糖質や脂質の吸収を抑えてくれるサプリをしっかり飲むようにしており、まずは守りを固めます。

さらに、普段の食事では食べる順番を意識していて、まずは先に野菜を食べる「サラダファースト」を徹底しています。野菜に含まれる食物繊維には、糖の吸収を穏やかにしてくれる働きがあるみたいです。最近では「ヨーグルトファースト」なんて言葉も聞くので、たまにヨーグルトに置き換えたりもしながら、サプリとのダブル効果を狙っています。

そしてもう一つ、私が続けているランニングの効果を上げるために、「脂肪燃焼を助けてくれる野菜」も意識して食べるようにしています。

特にうどんの薬味としてもお馴染みの「しょうが」は超優秀みたいです！実は私が飲んでいるカロリミットサプリにも生姜の成分（ブラックジンジャー）が入っているのですが、これをお昼に飲んでおくと、夕方にランニングをする時に体が早く温まって、脂肪がめちゃくちゃ燃えやすくなる効果が期待できるそうです。